일주일에 5KG 빼기

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작성자VJ특공대 조회 0회 작성일 2021-06-14 20:38:26 댓글 0

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3일 간 5kg 빼는 방법! (과학적인 다이어트: 따라하면 무조건 살빠짐)

3일 간 5kg 빼고 요요현상 없이 과학적으로, 효과적으로 체중 관리하기!

많은 분들이 관심을 가져주시고 문의를 해주셔서 예전에 올린 영상에 더 자세한 설명을 추가했습니다. 다이어트에 항상 실패하던 제가 어떻게 3일간 5kg을 빼고 최적의 몸무게를 가질 수 있었는지 공유합니다. 이 방법을 한번 따라해보시고 체중에 대한 스트레스로부터 자유로워지셨으면 좋겠습니다~.

인스타: https://www.instagram.com/prof.park_phd/

#3일5키로 #급찐급빠 #다이어트 #체중조절 #살빼기 #몸매 #3일단식 #생수단식 #물금식


And So It Begins by Artificial.Music https://soundcloud.com/artificial-music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/and-so-it-begins
Music promoted by Audio Library

가온_ : 졸업사진 찍기 6일전 급하게 들어왔다. 들어오기전 6일동안 이 방법으로만 하면 좋을것 같다고 생각 했는데 막상 영상을 보니 내 졸업 사진이 영정사진이 될 뻔 했네
최서호 : 살때문에 스트레스 오지게 받는데 인생 처음으로 다이어트라는거 한번 해보겠습니다...내일 부터 시작해볼게요! 매일 올게요
현재 58.4kg
윤ᄋ예원 : 시험기간인데 해보겠습니다ㅠ
168cm 55kg
6/12 주글거같아서 삶은계란 하나
6/13
6/14
Moi : 굶는게 너무 어려우면 단쉐로 버티는것도 될까요? 단백질만 먹으니 3일동안 그간 먹은 탄수화물은 다 에너지원으로 쓸것 같은데... 단식은 도무지 못할것 같아서요 ㅠㅠ
연주연주 : 6/10 49.6 (시작전)
6/11 48.3
6/12응 실패~
6/13

[SUB] 초간단 5일만에 5kg빼기 | from 72kg to 67kg | 일주일 다이어트 | 초간단 단기간 다이어트 방법 | 5일만에 5kg빼기 | 다이어트 식단

안녕하세요 꼼지입니다
오늘은 단기 다이어트 일주일 5일만에 5kg 빼는 방법에 대해서 가져왔어요 !

다들 열심히 다이어트하셔서
성공하셨으면 좋겠습니다

응원할게요 !!!!

영상이 유익하셨다면 좋아요와 구독 부탁드립니다.
감사합니다.


*음악정보
음악제목:귀여운 BGM모음
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령

Email :joylove117@naver.com
Instagram : imng_o
탕수육린 : 헐.. 저 언니 되게 좋아했었는데 대박
지우 : 얼굴살도 빠졌어요????
최현현쥰 : 7키로도가는할가요??
여밍지잊 : 5일 이후에 원래대로 먹으면 요요오지 않나요?ㅠㅠ
진소윤 : 이 운동하시고 허벅지사이벌어지셨나요..?

*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg | 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)

안녕하세요❤️
퇴사+자취로 인해 집에서 삼시세끼 열심히 챙겨먹다 보니
헐렁하던 옷들이 안맞는 사태가 와버렸고 9개월 만에 46kg에서 56kg 이 되어버렸어요.
심각성을 인지하고 일주일 동안 식단만으로 -5.3kg을 감량했고
1차 목표인 49kg 를 위해 현재는 적절한 운동과 맛있고 건강한 다이어트 식단으로 체중감량을 위해 열심히 노력중입니다!
저의 일주일 동안의 식단과 빠른 감량을 위한 꿀팁도 담아봤으니 재미있게 봐주시고
다음영상에는 맛있는 다이어트 식단으로 찾아올게요
궁금한점이 있으시면 댓글로 남겨주세요 감사합니다

*일주일만 진행한 단기다이어트이고 기초대사량 이하의 칼로리를 섭취하기 때문에 단기간만 진행해주세용 :)
이후의 식단관리도 꾸준히 업로드 중이니 참고해주세요

Hi
Thank you for watching my video :)
I went on this diet only for a week to overcome my lazy mind
and now I'm on a healthy \u0026 delicious diet using low-calorie ingredients
I regularly upload diet videos on my channel, so please refer to them


‍♀️키(height) : 164 cm

email
haridam1234@gmail.com

instagram
hari.moment

camera
Cannon M50



-영상 속 제품정보
체중계: 윈마이 미니 체중계(구형버전)
체중체크어플 : 체중계랑 연동된 앱 입니다 :)

-Product information
(scale) : YUNMAI mini smart body fat scale
(app) : It's an application that works with the YUNMAI scale :)




#다이어트브이로그 #dietvlog #다이어트식단 #급찐급빠
Su Myat Mon : I am going to do this diet for 14 days ( 14.6.21 - 27.6.21)
I have gained 5 kg in 2 months TT
My current major dilemma is that I do not have enough confidence to hang out with my besties. I gotta do this starting from tmr. It's no time like present.

I don't feel like eating tomato so that I will skip tomato n I will make sure to drink 2 L of water every single day. I will have breakfast( 1 sweet banana and 1 middle-sized Vito soymilk ) at 11 am and dinner ( 2 boiled egg ) at 6:30 pm since I am gonna do fasting as well cuz I am having trouble binge eating due to kinda stress.

Can't wait to get started. Go for it Pinne ..

Start weight - 54.3 kg
Goal weight - 45 kg ( actually 39 kg but let's go for 45 kg first I really want a petite body // crying out loud TT )
Height - 5'3"
I am going to update every single day **
Day 1 -
Day 2 -
Day 3 -
Day 4 -
Day 5 -
Day 6 -
Day 7 -
Day 8 -
Day 9 -
Day 10 -
Day 11 -
Day 12 -
Day 13 -
Day 14 -
Total weight loss -
Lunchables On my crackers : Starting today
Current weight 192
Goal 150
고영쥐 : 시작:63.4
키:165
목표:52

Day 1:62.9kg
Day 2:
Day 3:
Day 4:
Day 5:
Day 6:
Day 7:
Day 8:
Day 9:
Day 10:
Day 11:
Day 12:
Day 13:
Day 14:
санька ким : I will try it tomorrow
(내일 시작할게)
Now - 150/47.7 kg
desired weight - 40 kg
Day 1 -
Day 2 -
Day 3 -
Day 4 -
Day 5 -
Day 6 -
Day 7 -
Day 8 -
Day 9 -
Day 10 -
reema reema : I will start tomorrow weight now 47kg goal 42
And every tow days I will see how much I lose weight

Day 1-

Day 2-

Day3-

Day4-

Day5-

Day6-

Day7-

... 

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